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【2014-07-30 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

おはようございます。本日は、早朝出の出張なので、当初は作る予定はなかったのですが、朝ごはん食べながら、用意してしまった簡単スピード弁当。



混ぜ寿し、レンコンはさみ揚げ、チーズはんぺん、蒸し野菜(ジャガイモ、もやし、舞茸)

#lunchbox #lbfw #LunchBoxForWife #japan #food
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【2014-07-28 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

いよいよ明日は妻の健康診断。本日は、野菜中心でラストスパート。一年間の弁当生活はいかに。



小豆ごはん、ヒジキの煮物、茹で玉子、チーズはんぺん、蒸し野菜(もやし、ジャガイモ、青梗菜)、鰯の佃煮、ニンジンサラダ

#lunchbox #lbfw #LunchBoxForWife #japan #food
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沖縄セラードコーヒー | たべもの | 沖縄旅行2014-06

港川外人住宅地にある珈琲焙煎所
いろいろな種類のコーヒー豆
金曜日・土曜日のみ小売り&ドリンク販売
焙煎所の店主が、一杯ずつコーヒーをいれてくれる
特徴あるラベル

訪れた場所:沖縄セラードコーヒー



沖縄で有力珈琲焙煎所の一つ。

金曜日・土曜日のみ、お店での小売り・ドリンク販売を提供。
基本は豆売りだが、店内でオーダーして、珈琲飲料を飲むこともできる。

一杯一杯店主が飲料を用意するので、その動作も珈琲好きには、よい観察となる。

全ての種類は飲んではいないが、店主の好みか、酸味が効いた豆が多いと感じた。
沖縄の気候にあった味わい。
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[oHacorte] オハコルテ | たべもの | 沖縄旅行2014-06

洋風な雰囲気がお店の感じとあっている

店内以外にも、外でもイートインできる

タルトや焼き菓子などがいろいろ

訪れた場所:[oHacorte] オハコルテ



タルト屋:オハコルテ
2回目の訪問。

港川外人住宅地は、基本的に、やや古ぼけた一軒家が多い。
普通では、廃墟感を感じしてまいがち。

しかし、このお店は、それをうまく利用し、アンティーク調に仕立てて、いい感じの雰囲気を作っている。

タルトや焼き菓子などがあり、購入以外に、店内/店外で喫茶することもできる。

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今週のあれこれ:2014.07.19-07.25

2014.07.19-07.25

7.20は海の日。6月に行った沖縄の海が懐かしい。


土曜日
いつものように4時に起床。6時頃、相方も起きてきて、次の旅行で、ふたたび沖縄に行きたいといわれる。前に、どこかで聞いた「魂さん」の話を思い出す。やりたいようにやらせよう。いつもの朝カフェで、マイル修行として離島往復ルートを試算してみる。いろいろと奥が深い。家に戻り、ベランダでスクスクと育っている、バジルを収穫し、夕食に。夕方から溜まっていた録画類を見る。「NHKの手塚治虫 特集」:500タイトル1万5千ページもの作品、「幸福学」:足るを知る・塞翁が馬という言葉を思い出した、「TEDのSNS」:ITで逆に距離が生じている。それぞれに奥が深い。

日曜日
4時に起き、いつものワークアウト後、早朝ランニング。朝マック、昼マックと、7時から13時までカフェ代わりでマックに籠もる。「社長ことはじめ」のメモ、沖縄旅行の旅ブログ、Tripadvisor投稿、だいぶ進む。ランクが「プラチナ」に。夕食は、ものすごく久しぶりの「せんごく」。夕方から、大雨・雷。7/19(土)-20(日)は近所で、ほおずき市だったが、ちらっと見て終わってしまった。夜は、Huluで「孤独のグルメ」「世界遺産」を見て、意外と面白かった。偶然見つけた「moneytree」というアプリ、銀行口座やクレジットカード類のアグリゲーションアプリ。その本来の機能よりも、電子マネーやポイントカード類の内容が見れるのが便利。

月曜日
本日は海の日で、休みの日。サンマルクで朝カフェ。サンマルクは、かなり久しぶりで、変化を期待したが、コーヒーいまいちで、スタバ並みのドリンク料金もさることながら、やはり居心地に問題あり。Laquaの花屋で、ふと食中草を見つけ、家で始めてみる。ポイント貯金箱を再開する。7月末の出張を飛行機に行くことにする。マイル修行になるか。

火曜日
早出Workの日。早朝MTGでFadeoutの件。来週の出張、少し無謀な場所移動、アレンジしてもらっているので、何とも言えない。電車よりも車の方がいい?

水曜日
早出Workの日。早朝MTG、メンバー体調不良により中止。空いた時間で、共済の手続きとか。こういうのは、入るよりも出る時の方が、やたら手間がかかり、面倒という、退出拒否ロジックが埋め込まれている。本日の客先でのMTGは外でみっちり。

木曜日
4時に起きる。家Workで、集中モード。下手に外に出歩くよりも、効率的。夜は、とある食事会&勉強会。その時まで、知らなかったが「教育」がテーマの集まりだった。しかし、多彩な人たちが集まっている。「オランダ式教育」に注目。

金曜日
午前は家Work。午後オフィスへ。MTG、それぞれ進展無し。もう少し真剣味があった方がいいのでは?と思うのだが。夕方、Huluで「シャーロック」を見終わる。なんか、殺人事件だからか、後味が悪い。平和的な内容を好む。「食と文豪」という、なんだか「美味しんぼ」的番組をHuluで見つけて、見てみる。意外と面白い。
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【2014-07-25 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

金曜日。沖縄風にチャンプル。「炒め」という字よりも、沖縄風に感じます。今週もお疲れさまでした。



玄米ご飯、梅干し、ふりかけ
スパムチャンプル、ポテト・ズッキーニのチーズ焼き、豆とカボチャの煮物、胡麻豆腐、もずく胡瓜

#lunchbox #lbfw #LunchBoxForWife #japan #food
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【2014-07-24 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】


リクエストによりスパム。ハワイや沖縄でみかける、スパムおにぎりのアレンジ。副食は野菜中心に。




スパム丼、アジの干物、ズッキーニの焼き物、高野豆腐と豆の煮物、蒸し玉子、蒸し野菜(かぼちゃ、青梗菜)、もやし紅生姜和え


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【2014-07-23 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】


早朝早出の日なのでスピード弁当。最初、3色丼にしようとしたら、おかずエリアがスカスカになることがわかり、1色をおかずに変更。品数が少ないのはご容赦。




2色ごはん(たまご、ほうれん草)、豚肉炒め、レタス、野菜ガンモ、豆サラダ



#lunchbox #lbfw #LunchBoxForWife #japan #food

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【2014-07-22 本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

【本日のLunch Box For Wife:妻のためのお弁当】

休み明けのお弁当作り&早朝早出の日。時間ギリギリでした。休日明けは、感覚が鈍りますね。



キノコ入りトマトライス、チーズのせ、野菜コロッケ、ほうれん草ソテー、アボカドとカボチャのサラダ、パン添え

#lunchbox #lbfw #LunchBoxForWife #japan #food
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音楽 | 持ち物 | 沖縄旅行2014-06



今回の沖縄旅行で持参した曲。

個別+[ 海 / SEA ]検索+[ 夏 / SUMMER ]検索 でピックアップ。

車の運転時間が長かったので、これぐらいあってちょうど良い感じ。

アルバムアーティスト曲名
「かもめ食堂」オリジナル・サウンドトラック近藤達郎ポーチと海辺
100 Miles From MemphisSheryl CrowSummer Day
13年の金曜日ホフディランsummer time POP!
A Christmas Celebration [Bonus Track]Celtic WomanBeyond The Sea
A GiRL in SUMMER松任谷由実海に来て
A GiRL in SUMMER松任谷由実虹の下のどしゃ降りで
A GiRL in SUMMER松任谷由実時空のダンス
A GiRL in SUMMER松任谷由実哀しみのルート16
A GiRL in SUMMER松任谷由実もうここには何もない
A GiRL in SUMMER松任谷由実ついてゆくわ (Album Version)
A GiRL in SUMMER松任谷由実あなたに届くように (Album Version)
A GiRL in SUMMER松任谷由実Smile again (Yuming Version)
A GiRL in SUMMER松任谷由実Many is the time
A GiRL in SUMMER松任谷由実Forgiveness
A GiRL in SUMMER松任谷由実Escape
A GiRL in SUMMER松任谷由実Blue Planet
Almost Alice [Bonus Tracks]3OH!3 Feat. Neon HitchFollow Me Down
Almost Alice [Bonus Tracks]Never Shout NeverSea What We Seas
Award SuperNova -Loves Best-m-flo loves Emi Hinouchi & RyoheiSummer Time Love
BEST SELECTION 2010 [Disc 1]東方神起Summer Dream
BEST SUMMER [Disc 1]DEEN瞳そらさないで
BEST SUMMER [Disc 1]1986オメガトライブ君は1000%
BEST SUMMER [Disc 1]Whiteberry夏祭り
BEST SUMMER [Disc 1]爆風スランプリゾ・ラバ [resort lovers]
BEST SUMMER [Disc 1]Pizzicato Fiveスウィート・ソウル・レヴュー
BEST SUMMER [Disc 1]奥田民生イージュー★ライダー
BEST SUMMER [Disc 1]TUBEあー夏休み
BEST SUMMER [Disc 1]吉川晃司You Gotta Chance ~ダンスで夏を抱きしめて~
BEST SUMMER [Disc 1]センチメンタル・バスSunny Day Sunday
BEST SUMMER [Disc 1]浜田麻里Return to Myself ~ しない、しない、ナツ。
BEST SUMMER [Disc 1]KATSUMIIt's my JAL
BEST SUMMER [Disc 1]T.M.RevolutionHIGH PRESSURE
BEST SUMMER [Disc 1]TRICERATOPSGOING TO THE MOON
BEST SUMMER [Disc 1]TRFBOY MEETS GIRL
BEST SUMMER [Disc 1]鈴木あみBE TOGETHER
BEST SUMMER [Disc 2]今井美樹野性の風
BEST SUMMER [Disc 2]FIELD OF VIEW突然 
BEST SUMMER [Disc 2]THE BOOM島歌
BEST SUMMER [Disc 2]Original Love朝日のあたる道 AS TIME GOES BY
BEST SUMMER [Disc 2]松田聖子渚のバルコニー
BEST SUMMER [Disc 2]矢沢永吉時間よ止まれ 
BEST SUMMER [Disc 2]エレファントカシマシ今宵の月ように
BEST SUMMER [Disc 2]Yellow Magic Orchestra君に、胸キュン。 -浮気なヴァカンス-
BEST SUMMER [Disc 2]class夏の日の1993
BEST SUMMER [Disc 2]森高千里夏の日
BEST SUMMER [Disc 2]大沢誉志幸ガラス越しに消えた夏 (シングル ストリングスヴァージョン)
BEST SUMMER [Disc 2]杉山清貴 & オメガトライブふたりの夏物語 NEVER ENDING SUMMER
BEST SUMMER [Disc 2]石川優子とチャゲふたりの愛ランド
BEST SUMMER [Disc 2]DA BUBBLEGUM BROTHERSWON'T BE LONG
BEST SUMMER [Disc 2]井上陽水Make-up Shadow
BEST SUMMER [Disc 2]Every Little ThingFOREVER YOURS
BEST SUMMER [Disc 2]MOON CHILDESCAPE
Bossa Nova [Disc 1]Marcos Valleソー・ナイス (Summer Samba)
Bossa Nova [Disc 2]Tamba Trio二人と海
Box EmotionsSuperflySearching
BUOYANCYキリンジ空飛ぶ深海魚
Celtic Woman [Bonus Tracks]Celtic WomanLast Rose Of Summer(Intro) / Walking In The Air
Couleur Cafe "Royal"Sarah VaughanSummertime
DiveSarah BrightmanSeven Seas
Fool's ParadePeter WolfLong Way Back Again
Fool's ParadePeter WolfTurnin' Pages
Fool's ParadePeter WolfAnything At All
Fool's ParadePeter WolfPleasing To Me
Fool's ParadePeter WolfThe Cold Heart Of The Stone
Fool's ParadePeter WolfAll Torn Up
Fool's ParadePeter WolfRoomful Of Angels
Fool's ParadePeter WolfIf You Wanna Be With Somebody
Fool's ParadePeter WolfI'd Rather Be Blind, Crippled, And Crazy
Fool's ParadePeter WolfRide Lonesome Ride Hard
Fool's ParadePeter WolfWaiting On The Moon
GHIBLI the Best日渡奈那海の見える街
GOING NOWHEREGLORY HILLEndless Summer
HandmadeHindi ZahraBeautiful Tango
HandmadeHindi ZahraOursoul
HandmadeHindi ZahraFascination
HandmadeHindi ZahraSet Me Free
HandmadeHindi ZahraKiss & Thrills
HandmadeHindi ZahraAt The Same Time
HandmadeHindi ZahraImik Si Mik
HandmadeHindi ZahraStand Up
HandmadeHindi ZahraMusic
HandmadeHindi ZahraDon't Forget
HandmadeHindi ZahraOld Friends
HandmadeHindi ZahraTry
Hit & FunPUFFY海へと
InteriorsA Red Season ShadeOimiakon
InteriorsA Red Season ShadeGhosts & Clouds
InteriorsA Red Season ShadePoor Emancipation
InteriorsA Red Season ShadeParade
InteriorsA Red Season ShadeRetrospective
InteriorsA Red Season ShadeLe Ciel Est Blanc
InteriorsA Red Season ShadeTalk To Me
InteriorsA Red Season ShadeMimosa
InteriorsA Red Season ShadeNordlys
InteriorsA Red Season ShadeGardens
InteriorsA Red Season ShadeCity Glow
InteriorsA Red Season Shadeuntitled (secret track)
InteriorsA Red Season ShadePoor Emancipation [Too Much Lemonade Remix]
InteriorsA Red Season ShadeFire Harbor Day [Swiss Transport Remix]
kikUUiki [初回盤]サカナクション明日から
Mind TravelSuperflyDeep-sea Fish Orchestra
Motown's Greatest HitsThe Jackson 5Farewell My Summer Love
NEW ADVENTUREMy Little LoverSTARDUST
NEW ADVENTUREMy Little LoverDESTINY
Ocean Eyes [Bonus Tracks]Owl CityHello Seattle
ON THE BEACH ~きまぐれBEST~キマグレン海岸中央通り (Album ver.)
ON THE BEACH ~きまぐれBEST~キマグレンENDLESS SUMMER
OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~ [Disc 1]山下達郎DOWN TOWN
OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~ [Disc 1]山下達郎RIDE ON TIME
OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~ [Disc 1]山下達郎潮騒 (THE WHISPERING SEA)
OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~ [Disc 2]山下達郎THE THEME FROM BIG WAVE
OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~ [Disc 2]山下達郎ターナーの汽罐車
Piano Stories Best '88-'08久石譲A Summer's Day
Piano Trio Jazz BestNew York Jazz TrioSummertime
pulling from abovemi-guThe Era of Aquarius
pulling from abovemi-gupulling from above
pulling from abovemi-guLazy Brain
pulling from abovemi-guEmerging
pulling from abovemi-guChoose the Light
pulling from abovemi-guthe drummer and the dancer
pulling from abovemi-guFeelings
pulling from abovemi-guRainbow
pulling from abovemi-gufloating ~pelicanman version~
pulling from abovemi-guVenus, the Bringer of Peace
pulling from abovemi-guSakaiminato 3
Qing-dahmiりんけんバンド海とぅ島
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPSトレモロ
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS4645
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPSセプテンバーさん
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPSイーディービー ~飛んで火にいる夏の君~
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS閉じた光
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS25コ目の染色体
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS揶揄
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPSおとぎ
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS最大公約数
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPSへっくしゅん
RADWIMPS 3~無人島に持っていき忘れた一枚~RADWIMPS最後の歌
RARITIES山下達郎BLOW
RARITIES山下達郎HAPPY HAPPY GREETING(ORIGINAL DEMO VERSION)
RARITIES山下達郎I DO
RARITIES山下達郎JUVENILE のテーマ ~瞳の中のRAINBOW~
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenAbout A Tree (Oyfn Weg Shteyt A Boym)
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenAni Aff
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenDreaming
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenHalah
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenHayo Hayta
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenIn One
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenSeven Seas
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenStaav
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenTres Hermanicas Eran
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenTwo Roses (Shnei Shoshanim)
Seven Seas [Bonus Track]Avishai CohenWorksong
sweet, bitter sweet YUMING BALLAD BEST [Disc 1]松任谷由実海を見ていた午後
The 20th Anniversary Edition 1980-1999 his words and music [Disc 1]佐野元春新しい航海 ('99 mix version)
This Is The OneUtadaCome Back To Me (Seamus Haji & Paul Emanuel Radio Edit)
TOP OF THE POPS [Disc 1]桑田佳祐波乗りジョニー
TOP OF THE POPS [Disc 1]桑田佳祐黄昏(たそがれ)のサマー・ホリデイ
TOP OF THE POPS [Disc 2]KUWATA BANDMERRY X'MAS IN SUMMER
TOP OF THE POPS [Disc 2]桑田佳祐誰かの風の跡
TOP OF THE POPS [Disc 2]KUWATA BANDBAN BAN BAN
TOP OF THE POPS [Disc 2]KUWATA BANDスキップ・ビート (SKIPPED BEAT)
TOP OF THE POPS [Disc 2]KUWATA BANDONE DAY
Ultimate SantanaSantana Feat. Jennifer Lopez & Baby BashThis Boy's Fire
ULTRA BLUE宇多田ヒカル海路
Up To Now [Disc 2]Snow PatrolAn Olive Grove Facing The Sea [2009 Version]
Viva La Vida Or Death And All His Friends [Bonus Track]ColdplayViva La Vida
Viva La Vida Or Death And All His Friends [Bonus Track]Coldplay42
Viva La Vida Or Death And All His Friends [Bonus Track]ColdplayLovers In Japan / Reign Of Love
VOICE IN THE WIND YOSHIDA MINAKO WITH BRASS ART ENSEMBLE吉田美奈子星の海
Vol.EARTHS.E.N.S.海神
Welcome To Another WorldSing Like TalkingSeasons Of Change
X&YColdplaySwallowed In The Sea
X&YColdplayLow
Yuma StyleYUMAWinter Sonata ~dedicated to my mother~
ケツノポリス3ケツメイシ夏の思い出
ケツノポリス4ケツメイシドライブ
ケツノポリス4ケツメイシ願い
さくらサザンオールスターズLOVE AFFAIR~秘密のデート~
さくらサザンオールスターズ爆笑アイランド
さくらサザンオールスターズBLUE HEAVEN
さくらサザンオールスターズPARADISE
さくらサザンオールスターズ素敵な夢を叶えましょう
さくらサザンオールスターズSEA SIDE WOMAN BLUES
愛があるから大丈夫上々颱風上海我愛
夏色の雫 H2O BEST SELECTIONH2O夏の海図
青春歌年鑑 BEST30 ('89) [Disc 2]TUBESUMMER CITY
日本の恋と、ユーミンと。 [Disc 2]松任谷由実海を見ていた午後